自宅でできる！介護予防

地域包括支援センターより、自宅でできる介護予防についてご紹介します。

「湯けむり体操ラ・ドン！」は、高齢の方でも安全に運動ができ、習慣化することで、筋力や柔軟性、

バランス能力に効果が期待できる運動です。

新型コロナウイルスの感染予防で、自宅の中で過ごすことが多くなっている今、運動不足や筋力低下が

心配されているところです。心身の健康維持のため、是非、自宅で運動に取り組んでみてください。

「湯けむり体操ラ・ドン！」

●ケーブルテレビNCNで、平日（月曜日～金曜日）１０時、１５時に放送しています。

●ホームページ内に動画を公開しています。